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戒掉網癮原來如此簡單!

來源:未知 時間:2018-01-12 13:42 訪問:
網癮
        以前,電腦還是臺式的,上網一般要到網吧,我們很多人在網吧里廢寢忘食。
 
網癮
        現在,手機就是電腦,網絡幾乎無處不在,我們整個人都要沉浸到網絡里去了。
 
  以前,有孩子(鄧森山,南寧,2009)在網癮戒除學校被毆打致死。
 
  現在,有小伙子(王某,南通,2015)為戒網癮砍掉自己的左手。
 
  是我們越來越缺乏自制力了嗎?還是我們失掉了童年的純真?
 
 網癮
        假如90年代初網絡已經普及,我們還會有美好的童年回憶嗎?
 
  人們普遍認為行為上的成癮現象要比藥物成癮容易解決。然而,有一項實驗告訴我們,藥物成癮也是環境影響導致的。
 
  1981年,布魯斯·亞歷山大、羅伯特·柯姆斯、帕特里夏·哈達韋進行了一項具有顛覆性的實驗。他們為小白鼠建造了一所寬敞舒適,溫度適中,擺放美味食物和各種玩具的樂園。然后,他們將16只小白鼠放到“老鼠樂園”里,將另外6只小白鼠放到與外界隔絕的籠子里,為兩者都提供了加了糖水的嗎啡和水質渾濁的自來水。結果讓人很意外,在樂園里的老鼠寧肯喝自來水,也不喝加了糖水的嗎啡,而關在籠子里的老鼠則一開始就啜飲有甜味的嗎啡水。當他們在樂園的嗎啡水里加入抵消嗎啡藥效的藥物時,樂園里的老鼠才開始喝那里的水。
 
  很顯然,壓抑的環境促使老鼠依賴藥物,而寬松舒適的環境下老鼠會抗拒那些容易成癮的藥物。
 
  老鼠與人一樣,兩者都是群居動物。在與外界隔絕的環境里,老鼠會尋求藥物來麻醉自己,人不也是這樣嗎?
 
  想要戒除網癮,方法其實很簡單,只要走出去與人聊聊天就好。做到這一點很難嗎?好像是的,因為我們不出家門就可以在移動互聯網上與人交往,我們沒有動力走出去。這其實恰好證明了一個事實,我們都被“囚禁”在一個叫做手機的牢籠里了。我們感覺自己與世隔絕,于是,我們像那些被關在籠子里的老鼠一樣尋找某種刺激來麻醉自己。
 
  然而,走出去真的很難嗎?
 
  客觀的困難的確不少,即便在北上廣這樣交通便利的大都市,參加一次線下聚會也很難。組織活動的人就更少了,——相對于需求來說。
 
  問題的關鍵并不是能否參加線下活動。網癮并不是使用網絡帶來的,而是過度依賴網絡造成的。我們只需要讓我們的精神到書的世界里做一次遠足,就可以消除網癮。

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